Cours adultes
Cette page liste nos cours pour adultes
Cours adultes - infos
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Pilates Heusy - Lundi 18h
Lundi 18:00
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Le pilates est une méthode de renforcement musculaire qui allie une respiration profonde et des exercices physiques.
Elle permet d’améliorer la flexibilité, l’équilibre, la coordination et la posture en sollicitant les muscles profonds.
Cette discipline douce aux nombreux bienfaits ne pourra que vous étonner par son efficacité.
Reste 31 séances de 60min.
Prochaine séance : 25/11 18:00
Cuisses abdos fessiers Louveigné - Lundi 18h
Lundi 18:00
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Le ‘’ CAF ‘’ est un cours de renfoncement musculaire basé sur le milieu et le bas du corps. Cet entrainement est idéal pour les personnes souhaitant affiner et tonifier leur silhouette.
Reste 31 séances de 60min.
Prochaine séance : 25/11 18:00
Go 2 mooove Heusy - Lundi 19h
Lundi 19:00
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Sur des musiques motivantes, les exercices sont proposés à divers degrés d'intensité adaptable à votre niveau d'entrainement et de mobilité. Idéal pour les personnes souhaitant se remettre en forme ou entretenir leur condition physique.
Les bénéfices recherchés sont
- Amélioration cardio vasculaire
- Amélioration de l'endurance musculaire
- Amélioration de la posture
Reste 31 séances de 60min.
Prochaine séance : 25/11 19:00
Zumba Louveigné - Lundi 19h
Lundi 19:00
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La zumba est une méthode de fitness permettant une grande dépense de calorie grâce à ses mouvements très énergique en musique.
Accessible à tous, la zumba est un programme d’entraînement physique complet en alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio, renfoncement musculaire, équilibre et flexibilité.
Reste 31 séances de 60min.
Prochaine séance : 25/11 19:00
Slow 2 move Heusy - Mardi 18h
Mardi 18:00
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Le cours de slow 2 move permet de travailler l’ensemble des muscles du corps en prenant le temps de corriger chaque mouvement afin de profiter au maximum de ses bienfaits.
Il permet un renforcement général sans traumatisme sur les articulations.
Reste 31 séances de 60min.
Prochaine séance : 26/11 18:00
Stretching Louveigné - Mardi 18h
Mardi 18:00
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Le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire.
Il a pour but de limiter le risque de blessure, d'améliorer la souplesse, de développer la capacité respiratoire, d’agir contre le stress et d’affûter la capacité de concentration.
Reste 31 séances de 60min.
Prochaine séance : 26/11 18:00
Circuit training Heusy - Mardi 19h
Mardi 19:00
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Le circuit training est une technique d’entrainement ludique qui permet de muscler l’ensemble du corps et d’améliorer sa condition physique générale grâce à une alternance entre exercices de renforcement musculaire et exercices cardio.
Cet entrainement sous forme d’ateliers permet à tout un chacun de se dépasser en allant à son rythme et en adoptant le niveau de difficulté qui lui correspond.
Reste 31 séances de 60min.
Prochaine séance : 26/11 19:00
Circuit training Louveigné - Mardi 19h
Mardi 19:00
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Le circuit training est une technique d’entrainement ludique qui permet de muscler l’ensemble du corps et d’améliorer sa condition physique générale grâce à une alternance entre exercices de renforcement musculaire et exercices cardio.
Cet entrainement sous forme d’ateliers permet à tout un chacun de se dépasser en allant à son rythme et en adoptant le niveau de difficulté qui lui correspond.
Reste 31 séances de 60min.
Prochaine séance : 26/11 19:00
Stretching Heusy - Mercredi 18h
Mercredi 18:00
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Le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire.
Il a pour but de limiter le risque de blessure, d'améliorer la souplesse, de développer la capacité respiratoire, d’agir contre le stress et d’affûter la capacité de concentration.
Reste 31 séances de 60min.
Prochaine séance : 27/11 18:00
Stong Nation Louveigné - Mercredi 18h
Mercredi 18:00
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Gagner en endurance, se tonifier, se raffermir tout en s'amusant sur de la musique parfaitement synchronisée avec les mouvements.
STRONG Nation™ est un entraînement haute intensité révolutionnaire de 60 minutes pour tout le corps, où chaque mouvement de cardio et de musculation est synchronisé à la musique.
Au lieu de compter les répétitions, vous vous entraînez en rythme, repoussez vos limites et brûlez des calories pour une transformation rapide et totale de votre corps, et tout ça sans équipement.
Reste 31 séances de 60min.
Prochaine séance : 27/11 18:00
Hiit Heusy - Mercredi 19h
Mercredi 19:00
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High intensity interval training ou entrainement en intervalles de haute intensité est composé de phases de travail rapides à très haute intensité suivi de phases de travail plus lentes de récupération active.
Cet entrainement permet, d’une part, le renfoncement musculaire général et, d’autre part, de dépenser un maximum de calories.
Grâce à son effet afterburn, le hiit permet une dépense de calorie jusque dans les 48 heures qui suivent la séance.
Reste 31 séances de 60min.
Prochaine séance : 27/11 19:00
Circle Mobility Louveigné - Mercredi 19h
Mercredi 19:00
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Nous n’avons qu’un seul corps. Faites-le bouger !
Basé sur la science du mouvement fonctionnel, CIRCL Mobility™ se concentre sur la souplesse, la respiration et des exercices de mobilité
Que vous soyez passionné de fitness, ou pas, très occupé ou moins, CIRCL Mobility™ vous aide à bouger mieux et plus longtemps.
Avantages :
Release : réduit les raideurs et les tensions afin que vous vous sentiez au mieux.
Restore : accélère la récupération en améliorant l’équilibre et la concentration.
Renew : améliore l’activation et la circulation dans les muscles.
Reste 31 séances de 60min.
Prochaine séance : 27/11 19:00
Cuisses abdos fessiers Heusy - Jeudi 18h
Jeudi 18:00
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Le ‘’ CAF ‘’ est un cours de renfoncement musculaire basé sur le milieu et le bas du corps. Cet entrainement est idéal pour les personnes souhaitant affiner et tonifier leur silhouette.
Reste 32 séances de 60min.
Prochaine séance : 21/11 18:00
Slow 2 move Louveigné - Jeudi 18h
Jeudi 18:00
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Le cours de slow 2 move permet de travailler l’ensemble des muscles du corps en prenant le temps de corriger chaque mouvement afin de profiter au maximum de ses bienfaits.
Il permet un renforcement général sans traumatisme sur les articulations.
Reste 32 séances de 60min.
Prochaine séance : 21/11 18:00
Zumba Heusy - Jeudi 19h
Jeudi 19:00
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La zumba est une méthode de fitness permettant une grande dépense de calorie grâce à ses mouvements très énergique en musique.
Accessible à tous, la zumba est un programme d’entraînement physique complet en alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio, renfoncement musculaire, équilibre et flexibilité.
Reste 32 séances de 60min.
Prochaine séance : 21/11 19:00
Hiit Louveigné - Jeudi 19h
Jeudi 19:00
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High intensity interval training ou entrainement en intervalles de haute intensité est composé de phases de travail rapides à très haute intensité suivi de phases de travail plus lentes de récupération active.
Cet entrainement permet, d’une part, le renfoncement musculaire général et, d’autre part, de dépenser un maximum de calories.
Grâce à son effet afterburn, le hiit permet une dépense de calorie jusque dans les 48 heures qui suivent la séance.
Reste 32 séances de 60min.
Prochaine séance : 21/11 19:00